Nationale

Wandeldag

 

Op zondag 15 maart is er een nieuwe editie van de nationale wandeldag, ditmaal in het Limburgse Koersel (Beringen).

meer

netwerk

Op stap

 

We waren met kwb te gast bij alle partners en geassocieerde partners van Beweging.net.

meer


nu in de kijker

75 jaar kwb

Een verhaal uit de oude doos.

meer

75 jaar kwb

Sleutelhanger/flesopener

een superhandig kwb-gadget

meer

Nieuw in de webshop

MO*magazine

Boeiende info over onze wereld

meer

Boeiende info over onze wereld

Kwb 1000 - eindrapport

Het eindrapport van 'kwb 1000'

meer

Download het eindrapport

Lid worden

Lid worden van kwb

meer

Word kwb-lid!

Center Parcs

Jouw ledenvoordeel: 35% korting

meer

Ledenvoordeel: 35% korting

Voorwoord Raak februari 2020

Lachen is gezond!

Lachen is gezond, zegt men. Maar waaruit bestaat het heilzame effect ervan op de gezondheid? Hoe komisch het misschien ook klinkt: er wordt serieus onderzoek gedaan naar de verschillende effecten van het lachen. Deze tak van wetenschap wordt ‘gelotologie’ genoemd. Die vakterm is afgeleid van het Griekse ‘gelos’, wat ‘lachen’ betekent.

Lachen is niet alleen leuk op het moment zelf, maar ook je gezondheid heeft er baat bij. Onderzoekers hebben ontdekt dat vrolijke mensen gezonder zijn dan piekeraars, en mensen die veel lachen een beter immuunsysteem hebben. Ook zijn er positieve effecten op de bloeddruk en bloedvaten bekend, en zou het de luchtwegen beschermen tegen infecties. Daarnaast lijkt lachen ook stress, depressie, bezorgdheid en slapeloosheid te verminderen.
Tijdens het lachen produceren je hersenen immers het 'gelukshormoon' endorfine. Die stof werkt ontspannend en pijnstillend. Daarnaast worden er extra witte bloedcellen aangemaakt, en zet je met lachen heel veel spieren in beweging. Alleen in je gezicht zeker vijftien, en ook je buikspieren en middenrif spannen aan.

Lees meer...