Afdrukken

← Terug naar overzicht

Beweeg mee(r) met kwb!

Sporten als je niet of maar beperkt buiten mag? Iedere quarantaineweek testen we voor jou enkele sportieve tips en uitdagingen waar je zelfs in corona-tijden mee aan de slag kan.

Challenge 1: TRAP je fit

Telkens je de trap opgaat, ga je na twee trappen omhoog telkens één trap terug naar beneden. Het duurt misschien wat langer voor je boven bent, je uithouding en spierkracht zullen er wel bij varen!
Leuke foto of video van de uitdaging? Steeds welkom op Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. .

Wist-je-datje van de week: mag je nog gaan wandelen?

Zeer zeker, wandelen in open lucht is gezond! Maar er gelden wel enkele regels:

← Terug naar overzicht