Maatregelen

Corona

 

Omwille van het coronavirus werd beslist om alle kwb-initiatieven voor leden en niet-leden tot en met 5 april te schrappen. Ook het kwb-personeel volgt tot dan een aangepast werkregime

meer

Publicatie

Lees Raak online!

 

Uitzonderlijke tijden vragen uitzonderlijke oplossingen: het aprilnummer van Raak kan je nu integraal online vinden.

meer


nu in de kijker

75 jaar kwb

Een verhaal uit de oude doos.

meer

75 jaar kwb

Blijf bezig met kwb

We geven je dagelijks inspiratie!

meer

Blijf bezig met kwb

Hutsepot

Dit verhaal toont hoe kwb groots is in kleine momenten.

meer

Hutsepot

Airtherapy

adem gezonde lucht

meer

Airtherapy, adem gezonde lucht!

Kwb 1000 - eindrapport

Het eindrapport van 'kwb 1000'

meer

Download het eindrapport

Lid worden

Lid worden van kwb

meer

Word kwb-lid!

Wees lief voor jezelf

Voorwoord Raak april

 Er is maar één persoon met wie je heel je leven in relatie zal staan, en dat ben jijzelf. Is het dan niet de moeite om met zorg en aandacht met jezelf om te gaan? En toch zit er een stemmetje in ons hoofd dat onszelf slechter behandelt dan hoe we andere mensen behandelen. Het is vreemd dat we onszelf zo vaak slecht behandelen. Het leven is al zwaar genoeg, zou je denken. Wees lief voor jezelf en omarm een leven met minder stress. Mild zijn voor jezelf is op zoek gaan naar wie jij werkelijk bent en daaraan verbonden ook keuzes maken die in overeenstemming zijn met jezelf. Trap niet in de valkuil om steeds opnieuw te kiezen voor het applaus van anderen. Kies bewust!

 

‘Je krijgt geen stress omdat je niet perfect bent, wel omdat je perfect wil zijn’

Alleen: hoe weet je nu wie je bent, wat je wil en hoe kan je dan kiezen? Op zoek gaan naar jezelf kan je best door regelmatig stil te staan bij jezelf. Zelfs letterlijk, stop gewoon eens met hollen en blijf soms eens gewoon stilstaan. Aandacht geven aan jezelf draagt ook bij tot mildheid voor jezelf. Dit kan je doen door bewust adem te halen. Naast stilte en voldoende aandacht geven aan jezelf, bestaat mildheid ook nog uit een derde punt, namelijk: ken je stress. Stress is een spanning in het zoeken naar het evenwicht tussen alles wat we moeten en wat we kunnen. En weet, je krijgt geen stress omdat je niet perfect bent, je krijgt wel stress omdat je perfect wil zijn.

Lees meer...